Corsi
Ultimo aggiornamento 04.08.2015
Orario corsi e chiusure AGOSTO 2015
Nel mese di agosto saranno attivi i seguenti corsi:
- Lunedì h 19:30: MET con Luca & Mariangela
- Mercoledì h 19:30: MET con Luca & Mariangela
- Venerdì h 19:30: Step/Aero Tone con Nadia
La palestra rimarrà chiusa nei giorni Sabato 8, Venerdì 15 e Sabato 16 agosto.
Buone vacanze!!!!
Le nostre proposte 2013/2014
Divertimento, nuove amicizie e forma fisica sono gli ingredienti dei nostri corsi di gruppo.
I corsi si svolgono in sale completamente climatizzate e dotate di impianti luce che creano
atmosfere diverse, adeguate allo stile e al ritmo delle varie lezioni.
Queste sono le proposte della stagione 2013/2014:
G.A.G (Gambe Addominali & Glutei)
Corso dedicato ai punti chiave dell’estetica femminile, esercizi sempre aggiornati e istruttori super coinvolgenti per raggiungere i risultati cercati.
Per consultare gli orari clicca qui
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Zumba®
The Zumba® Experience, la festa di danza-fitness originale.
Sei pronto a divertirti per tenerti in forma? Dimentica l'allenamento,
abbandonati alla musica e ritrovati in forma a un'esclusiva festa di danza-fitness.
I corsi di Zumba® si distinguono per i ritmi esotici impartiti dai battiti super energetici
della musica latino americana e internazionale.
Prima ancora di accorgertene, acquisterai forma fisica e i tuoi livelli di energia saliranno alle stelle!
È facile da seguire, efficace e veramente divertente.
Per consultare gli orari clicca qui
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StepTone e AeroTone
Resistenza aerobica e tono muscolare: il nuovo corso di aerobica che,
con facili coreografie e l’aiuto dell’intramontabile step e di piccoli attrezzi, migliora la resistenza aerobica e la coordinazione motoria.
Ottimo bruciaragrassi, fa bene al cuore, alle gambe e agli addominali!
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ToneUp
Il corso di Tonificazione più gettonato.
Esercizi mirati, eseguiti con attrezzi (piccoli pesi, step, elastici ecc.) per stimolare i muscoli e scolpire il corpo.
Il tutto assieme a tanti amici e con la musica più energetica del momento!!
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X-Tempo
Training & fun!
Una ventata di novità per il mondo del fitness. X-Tempo permette di raggiungere la forma fisica
con semplicità e con il sorriso.
La parola chiave del programma X-Tempo Dance è divertimento. Per chi ama ballare, muoversi, eseguire coreografie
allegre e capaci di sprigionare energia X-Tempo Dance è il programma ideale che permette un ottimo allenamento
cardiovascolare.
X-Tempo Energie è un workout allenante, intenso e completo con l'uso dello step, ottimo per chi vuole bruciare calorie,
tonificare e allenarsi.
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M.E.T.
Metabolic Excercise Training
M.E.T. rappresenta il nuovo modo di concepire le lezioni di condizionamento muscolare di gruppo.
M.E.T. applica alle lezioni di tonificazione su base musicale le conoscenze teoriche relative
al dimagrimento generale e localizzato.
M.E.T. è un programma di condizionamento muscolare che incrementa il metabolismo basale ed
innesca processi fisiologici in grado di eliminare le riserve di grasso dell’organismo garantendo
risultati sicuri e tangibili.
M.E.T. unisce alla componente allenante anche quella funzionale fornendo protocolli di lavoro
e lezioni pratiche uniche, originali ed innovative.
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YogaFit
Benessere del corpo e della mente in questo riuscitissimo mix di Yoga, stretching e tonificazione.
Musica new age, atmosfera rilassata esercizi di respirazione, di allungamento e tonificazione muscolare
per liberarsi dello stress e scoprire l’energia che c’è in noi.
Per consultare gli orari clicca qui
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