Corsi
Ultimo aggiornamento: 01.10.2011
Divertimento, nuove amicizie e forma fisica sono gli ingredienti dei nostri corsi di gruppo.
I corsi si svolgono in sale completamente climatizzate e dotate di impianti luce che creano
atmosfere diverse, adeguate allo stile e al ritmo delle varie lezioni.
Queste sono le proposte della stagione 2009/2010:
- Training Autogeno
- G.A.G (Gambe Addominali & Glutei)
- Zumba
- AeroStep
- ToneUp
- Pilates
- YogaFit
- Spinning by Morris
- Spinning Brucia Grasso by Gill
Training Autogeno
Impara a raggiungere il totale rilassamento fisico e psichico e fai sbocciare la serenità.
Per consultare gli orari clicca qui
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G.A.G (Gambe Addominali & Glutei) Mattina
Corso dedicato ai punti chiave dell’estetica femminile, esercizi sempre aggiornati e istruttori super coinvolgenti per raggiungere i risultati cercati.
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Zumba
Tutta l'energia dei ritmi afro per un fisico sensuale e scolpito!
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AeroStep
Resistenza aerobica e tono muscolare: il nuovo corso di aerobica che,
con facili coreografie e l’aiuto dell’intramontabile step, migliora la resistenza aerobica e la coordinazione motoria.
Ottimo bruciaragrassi, fa bene al cuore alle gambe e agli addominali!
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ToneUp
Il corso di Tonificazione più gettonato.
Esercizi mirati, eseguiti con attrezzi (piccoli pesi, step, elastici ecc.) per stimolare i muscoli e scolpire il corpo.
Il tutto assieme a tanti amici e con la musica più energetica del momento!!
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Pilates
Migliora la tua postura, la forza in tutto il corpo e la fluidità dei movimenti,
senza creare un eccesso di massa muscolare.
Ventre piatto e via il mal di schiena con gli esercizi mirati a rafforzare i muscoli nella parte centrale del corpo.
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YogaFit
Benessere del corpo e della mente in questo riuscitissimo mix di Yoga, stretching e tonificazione.
Musica new age, atmosfera rilassata esercizi di respirazione, di allungamento e tonificazione muscolare
per liberarsi dello stress e scoprire l’energia che c’è in noi.
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Spinning by Morris
Fantastico allenamento cardiovascolare che ti farà bruciare fino a 700 Kcal a lezione.
Miglioramento cardiovascolare, tonificazione di glutei ed addominali, dimagrimento e risveglio dell'energia che c'è in te: questi gli obiettivi
che non tarderai a raggiungere partecipando alle coinvolgenti lezioni del corso avanzato!
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Spinning Bruciagrasso by Gill
L'allenamento giusto per perdere i chili di troppo.
50 minuti di pedalata al ritmo giusto per ottimizzare l'effetto sciogli-grasso dell'attività fisica,
con in più il divertimento di farlo in compagnia.
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