I nostri Servizi

I Corsi

Divertimento, nuove amicizie e forma fisica sono gli ingredienti dei corsi di gruppo.
Queste sono le proposte divise per obiettivi della stagione 2008/2009:

• Tonificazione e scultura del corpo
• Mente e Corpo
• Benessere e mantenimento
• Divertimento
• Fitness e Body-building
• Cardio-training

 

Tonificazione e scultura del corpo:

• G.A.G: Gambe Addominali & Glutei
  Corso dedicato ai punti chiave dell’estetica femminile, esercizi sempre aggiornati e istruttori super coinvolgenti per raggiungere i risultati cercati.
• Step Tono: tonificazione mirata
  Questa è la risposta migliore per chi desidera migliorare il tono muscolare sfruttando al meglio la pausa pranzo.
  Esercizi mirati per il tono muscolare, usando pesetti, step, elastici, body-bar, zero, ecc.
  Stimola i muscoli e scolpisce il corpo con tutto il divertimento di un corso di gruppo.
• AeroStep: resistenza aerobica e tono muscolare
  Nuovo corso di aerobica che con facili coreografie e l’aiuto dell’intramontabile step. Migliorerà la resistenza aerobica e la coordinazione motoria.
  Ottimo bruciaragrassi, fa bene al cuore alle gambe e agli addominali!
• ToneUp: Tonificazione a tempo di musica
  Il corso di Tonificazione più gettonato. Esercizi mirati, eseguiti con attrezzi (piccoli pesi, step, elastici ecc.) per stimolare i muscoli e scolpire il corpo.
  Il tutto assieme a tanti amici e con la musica più energetica del momento!!
• Spinning e Spin-bike: fantastico allenamento cardiovascolare che ti farà bruciare fino a 700 Kcal a lezione
  I corsi si svolgoni in gruppo, su speciali bike con la guida di esperti insegnanti che scateneranno la tua voglia di pedalare.
  Miglioramento cardiovascolare, tonificazione di glutei ed addominali, dimagrimento e risveglio dell'energia che c'è in te: questi gli obiettivi che non tarderai a raggiungere partecipando alle coinvolgenti lezioni dei nostri super-insegnanti!

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Mente e Corpo:

• YogaFit: benessere del corpo e della mente
  Riuscitissimo mix di Yoga, stretching e tonificazione. Musica new age, atmosfera rilassata esercizi di respirazione, di allungamento e tonificazione muscolare per liberarsi dello stress e scoprire l’energia che c’è in noi.
• Pilates: forza, benessere e flessibilità
  Migliora la tua postura, la forza in tutto il corpo e la fluidità dei movimenti, senza creare un eccesso di massa muscolare.
  Ventre piatto e via il mal di schiena con gli esercizi mirati a rafforzare i muscoli nella parte centrale del corpo.
• Karate Goju di Okinawa: autodifesa e sviluppo dell’energia interiore con la guida di maestri diplomati in Giappone
  Direttamente dall’isola di Okinawa l’antica disciplina che rafforza il corpo e aumenta la capacità di concentrazione. Mente e corpo in perfetto equilibrio.

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Benessere e mantenimento

• Sempre Verdi: ginnastica dolce per chi non ha fretta di invecchiare
  Le lezioni di gruppo si svolgono in un ambiente confortevole e rilassante. Sono facili da seguire, divertenti e ti fanno stare bene. Il corso è tenuto da una insegnante laureata in Sienze Motorie con specializzazione nei disturbi della colonna vertebrale e nella ginnastica per la terza età.

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Divertimento

• Balli caraibici: salsa, merengue, bachata - Un modo divertente per imparare i primi passi o per perfezionare i balli caraibici più in voga: salsa cubana, merengue, bachata.
  Le lezioni si svolgono in coppia, con la guida di insegnanti qualificati, in un ambiente allegro e confortevole.
  Divertirsi, fare nuove amicizie e avvicinarsi al sensuale mondo dei balli latini: tutto questo al Futura!

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Fitness e Body-building

• Palestra Macchine: Modella il tuo corpo e migliora il tuo benessere fisico
  Il lavoro personalizzato in sala macchine è la migliore pratica fisica per risolvere i problemi di un corpo stanco, depresso e appesantito che invece vuole essere rivitalizzato e scolpito, togliendo il grasso superfluo e tonificando la muscolatura.
  Istruttori di sala, macchine Technogym, panche, manubri, programmi personalizzati e computerizzati sono al servizio del tuo corpo in orario continuato dalle 10:00 alle 22:00.
• Personal Trainer: Ottimizza i tuoi allenamenti ed ottieni i risultati che vuoi
  Istruttori qualificati sono al tuo servizio per impostare allenamenti su misura ed aiutarti a raggiungere i risultati che desideri, ottimizzando gli sforzi e motivandoti per raggiungere i tuoi obiettivi nel minor tempo possibile, oppure semplicemente per mantenerti in forma.

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Cardio-training

• Sala Cardio: il benessere a portata di mano
  Tapis-roulant, stepper, bikes: gli attrezzi per raggiungere il tuo stato di fitness ideale, con libertà di scelta degli orari di allenamento e il comfort di una sala interamente climatizzata.

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